A chegada à Terceira Idade traz consigo limitações sobre um corpo já muito vivido. Já não se tem a mesma vitalidade, a rapidez dos movimentos e do raciocínio, a mesma coordenação motora da época da juventude. Há mais tempo disponível, mas os idosos não sabem o que fazer com ele... Acostumados a fazer,
não sabem o que é ser...
A qualidade de vida na Terceira Idade pode ser definida como a manutenção da saúde,
no seu maior nível possível, em todos aspectos da vida humana: físico, social,
psíquico e espiritual (Organização Mundial de Saúde,1991).Do ponto de vista físico,
o factor mais importante na manutenção da saúde é o cuidado com a alimentação
– existe até um ditado popular que versa sobre o assunto: somos o que comemos...
Uma alimentação saudável implica em suprir o organismo com todos os nutrientes
de que ele necessita para o seu bom funcionamento e para a conservação de um peso
estável, factores importantes na prevenção de várias doenças.Visitas regulares ao médico
são fundamentais para prevenir, diagnosticar e tratar possíveis doenças que possam diminuir
a qualidade de vida.A prática regular de actividades aeróbicas e exercícios, sempre de
acordo com as limitações físicas e com orientação especializada, contribui para a
conservação da saúde.
A preparação para as grandes mudanças na vida decorrentes da aposentadoria e da perda
de amigos e familiares é de grande importância para a saúde psicológica, assim como
um contacto familiar constante e a preservação e manutenção da autonomia, independência
e dignidade do idoso.Saber usufruir de todos os momentos de lazer, a interação social
e o desenvolvimento de hobbies e interesses diversos colaboram para que a mente
se mantenha activa e saudável.É importante que o idoso seja respeitado como ser humano
que é, com todas as limitações inerentes a sua idade!Se já não possui a vitalidade
da juventude, por outro lado tem o conhecimento adquirido através das experiências
ao longo de toda uma vida. A partilha desses conhecimentos com as novas gerações
proporciona ao idoso a possibilidade de manter-se integrado à sociedade.
Esta integração é de grande importância para o idoso, uma vez que um de seus
maiores prazeres consistem em relatar factos acontecidos em sua vida e perceber
que as pessoas que o cercam dão-lhe a atenção devida.Qualidade de vida é, portanto,
a soma de todos esses factores acima citados, mas, principalmente, a preservação
do prazer em todos os seus aspectos...
Dra. Olga Inês Tessari
